Var ganska så seg i morse efter gårdagens bravader, gick ganska så lugnt till men kom hem sent och det blev inte många timmars sömn. Ingen bra kombination, men va tusan gör det när man hade det super kul med goa vänner och fina Andy då får man ta sånt:)
Gick och förhandlade med mig själv fram och tillbaka om det skulle bli ett trainerpass eller inte. Var inte alls på humör för att träna och kroppen kändes seg som tusan, men på något konstigt sett fanns det ett tränings sug som låg där och gnaggde. Om inte det hade infunnit sig hade jag slängt mig i sängen igen med än gång kan jag säga. Ja nu blev det iaf ett trainerpass efter mycket om och men och velande fram och tillbaka.
Bestämde mig för att köra ett "distanspass a la trainer" med det menas med att bara sitta och nötta med ganska lätt växel och hitta en bra position på cykeln och låta benen rulla på och göra jobbet. Bra sett att träna och fin justera rulltrappet på oxå. Man får en bättre känsla för sånt när man sitter på trainer än när man är ute och kör på vägarna, då man måste koncentrera sig på så mycket annat.
Kändes lite trögt i början men efter ett tag släppte det och jag fann ett bra tempo och motstånd att ligga på. Satt så i 80min och ändrade bara sittpositionen och händerna, för att känna mig fram vad som kändes bäst. Mot slutet hittade jag den perfekta positionen och kunde då få ut maximalt med kraft i benen, vilken skillnad det faktiskt gjorde. Väldigt liggande, långt bak i sadeln, stilla överkropp, armarna lite böjda med händerna lite in åt vända på hudzen. Det var så min optimala ställning såg ut! Kroppen kändes dock ganska så pigg ändå och det flöt på bra i benen. Tycker jag fick till ett bra pass trots att det tog emot i början. Skönt och känna att man klarar att sitta inne och bara nöta sådär med, det är tuffare mentalt än vad man tror att köra trainer. Det kräver sin kvinna och man för att köra 2-3h. Får se om jag kan få till ett 2h distanspass i morgon?!
Trainer
Tid: 80min
Maxpuls: 152
Medelpuls: 135
Medelkadens: 89
Ikväll fick jag dock känna av att jag inte sovit ordentligt inatt. Jag är verkligen inte människa när jag inte sover ordentligt! Trött, grinig, frusen och hungrig. Ingen bra kombination om jag ska va en trevlig tjej att umgås med. Nu blir det spikmattan och en massa sömn för min lilla kropp! Det borde planeras in precis som träningen så viktig som den är oxå!
Gick och förhandlade med mig själv fram och tillbaka om det skulle bli ett trainerpass eller inte. Var inte alls på humör för att träna och kroppen kändes seg som tusan, men på något konstigt sett fanns det ett tränings sug som låg där och gnaggde. Om inte det hade infunnit sig hade jag slängt mig i sängen igen med än gång kan jag säga. Ja nu blev det iaf ett trainerpass efter mycket om och men och velande fram och tillbaka.
Bestämde mig för att köra ett "distanspass a la trainer" med det menas med att bara sitta och nötta med ganska lätt växel och hitta en bra position på cykeln och låta benen rulla på och göra jobbet. Bra sett att träna och fin justera rulltrappet på oxå. Man får en bättre känsla för sånt när man sitter på trainer än när man är ute och kör på vägarna, då man måste koncentrera sig på så mycket annat.
Kändes lite trögt i början men efter ett tag släppte det och jag fann ett bra tempo och motstånd att ligga på. Satt så i 80min och ändrade bara sittpositionen och händerna, för att känna mig fram vad som kändes bäst. Mot slutet hittade jag den perfekta positionen och kunde då få ut maximalt med kraft i benen, vilken skillnad det faktiskt gjorde. Väldigt liggande, långt bak i sadeln, stilla överkropp, armarna lite böjda med händerna lite in åt vända på hudzen. Det var så min optimala ställning såg ut! Kroppen kändes dock ganska så pigg ändå och det flöt på bra i benen. Tycker jag fick till ett bra pass trots att det tog emot i början. Skönt och känna att man klarar att sitta inne och bara nöta sådär med, det är tuffare mentalt än vad man tror att köra trainer. Det kräver sin kvinna och man för att köra 2-3h. Får se om jag kan få till ett 2h distanspass i morgon?!
Trainer
Tid: 80min
Maxpuls: 152
Medelpuls: 135
Medelkadens: 89
Ikväll fick jag dock känna av att jag inte sovit ordentligt inatt. Jag är verkligen inte människa när jag inte sover ordentligt! Trött, grinig, frusen och hungrig. Ingen bra kombination om jag ska va en trevlig tjej att umgås med. Nu blir det spikmattan och en massa sömn för min lilla kropp! Det borde planeras in precis som träningen så viktig som den är oxå!
bra jobbat! Vad kör du på för belastning på sånna pass?
SvaraRadera