Bränt gummi 10k

Vilken kick är fortfarande otroligt hög på endorfiner:)

Vilket fantastiskt väder det har varit idag sommar när den är som bäst!!! Den har spenderats på en badstrand i solen mitt i Visby "Kallis" med tecno/dance musik som dånade ut, folk som dansade för fullt eller låg och solade för att få lite färg nu när solen äntligen var framme. Kan inte säga att jag fått mycket färg men schtekt har jag iaf gjort på både beachen och kajen.

På eftermiddagen väl hemma igen så svirade jag om till löparkläderna för mitt efterlängtade pass. Motiverad till tusen gav jag mig av. Under uppvärmningen såg jag en massa löpare kommandes med nummerlappar på bröstet så jag sprang fram till en av funktionärerna som berättade att det var Visby halvmarathon hur kunde jag missat detta grrr...inte för att jag hade orkat springa 21km med bara några få löppass i benen men ändå. Vilken folk fest. Eftersom jag hade missat starten så tyckte funktionärerna synd om mig och sa att jag kunde få vara med de sista 10km. Så med 10min uppvärmning i benen och några stegringslopp gav jag mig av taggad till tusen ååååå älskar stämningen på lopp som dessa då folk springer och kämpar med sådan glädje att det inte annat gör än smittar av sig.

Bansträckningen

Eftersom jag verkligen inte sprungit mycket på ett tag visste jag verkligen inte alls hur jag låg till på både km/tider och milen. Kändes otroligt lätt och det flöt på bra och sprang om en hel del personer nästan lite för bra när skylten vissade 7km och jag endast hade 3km kvar. Visst hade jag världens blodsmak i munnen, lungorna rev och shipade efter luft och jag kunde känna mjölksyran göra sig påmind hela tiden men det blev inte värre än så, trodde nästan jag skulle börja stumna vilken minut som helst. Men höll en stolthållning och fint steg vad det kändes som iaf genom hela loppet. Vågade inte titta på klockan utan kämpade på som bara den av all kraft jag hade kvar i de små benen. Vid mål klockades jag på tiden 46:37 ohhh shit det kan inte vara sant var första tanken, inte kan jag ha sprungit på en sådan bra tid jag som fortfarande inte alls är så vältränad...men det hade jag hur jag än inte kunde förstå det själv. Helt slut slängde jag mig i gräset i ryggläge av utmattning och illamående men det var det absolut värt för den kick som kom efterått:D Säger bara vilken härlig känsla, den måste upplevas för att man ska förstå vad jag snackar om!

Lite sammanbiten efter loppet sjukt trött och illamående

Förrut när jag sprungit milen otränad har jag ofta hamnat på en tid av 53-54min och då med fler löppass i benen än vad jag hade nu. När jag var med i Norrköpings friidrott för några år sedan och tränade 5-6gånger i veckan då sprang jag in på 46:15 på milen och så idag slår jag till med 46:37 helt jävla otränad hur kan det vara möjligt??? Ett tempo på 4:40min/km wow...

Löpning - Lopp 10km (Visby halvmarathon)
Sträcka: 10km
Tid: 46:37
Tempo: 4:40min/km
Maxpuls: 181
Medelpuls: 163
Känsla: Oslagbar

Nedjogg efter loppet

Så nu så har jag lite svårt att få kroppen att varva ner och vilja sova efter en fantastiskt kul avslutning på dagens. Det var ett riktigt superpass de. Jag hade mycket energi ikväll, kändes superbra och benen bara flöt! Firade med att gå ut och äta en god bit mat här i Visby!