Promenad dax på G

Har här på morgon först varit på körskolan och är nu ännu ett steg närmare mitt körkort som jag bara ska HA till sommaren. Min körskole-lärare Anne sa att jag tydligen hade världens fallenhet för att köra bil, efter ett sådant utlåtande kan man ju inte annat än att bli glad. Kanske skulle sadla om till racing förare istället för cyklist hmmm?

Har nu laddat upp med energi iform av två knäcke med keso och avokado, riktig muma och ska nu bege mig ut på en promenix innan regn "skyfallet" kommer om jag har sådan tur! Håller tummarna iaf, men ut ska jag!

Känner mig inte ett dugg sämre efter gårdagens cykeltur och mår bara bättre och bättre för var dag som går. Så glad för det lilla just nu. Att bara kunna få köra lite styrka eller kunna ge sig ut på en liten cykeltur, ja det är sådan glädje och frihet i det att man inte kan annat än att va glad.

Ha en bra och härlig Valborg på er alla. Själv ska jag ut och äta med tjejerna och titta på majbrassan i parken, blir en lugn kväll för min del då det finns en träningsdag i morgon med som man bara inte får missa!!!

Need for speed :)

De ca två senaste månaderna har varit väldigt tuffa för mig och mitt cykel-jag. Efter både knäskada och en förkylning som satt sina klor hårt om mig och inte riktigt vilja släppa taget i första hand börjar jag nu så saktligen kunna återgå till mitt gamla cykel-jag igen. Knäskadan är borta (bara lite stelhet kvar) och ja förkylningen är väl inte helt puts väck eftersom jag fortfarande har känningar i min knäppa hals, men väljer nu efter mycket om och men och noga övervägande, att börja träna väldigt lugnt iaf, ska poängteras trots detta, för att se om det kan släppa av lite härlig träning. Jag har under denna tid bott i något av en slags dimmig värld, där det konstant funnits något som oroat mig och som gnagt ordentligt. Inget kul att jämnt och ständigt gå runt och känna oro för något. Så nu när jag tagit bort vissa av dessa faktorer som påverkat mig negativt den senaste tiden, känner jag nu en sådan lättnad att jag svävar på små moln ja eller nu kanske vi inte ska överdriva här men ni fattar vad jag menar. En skön lättnads känsla och en kropp som har fyllds med glädje igen, det tackar man inte nej till precis.

Äntligen har dimman lättat och solen börjar titta fram igen :) För att vara metaforisk! Så bestämde mig i morse efter lunch för att prova att ta en lugn cykeltur ute i solen som byts mot regnvädret från igår. För att äntligen få känna på kroppen och se hur knät och formen kändes efter sådan lång tid utan någon "riktig" träning. Så gav mig av ut mot Arkösundsvägen en fin rak väg som var fint sopad (sopade vägar är en kärleks förklaring till en cyklist:). Bestämde mig innan passet att hur bra det än går får du inte köra mer än 30min för att verkligen känna på kroppen och se hur det virus som antagligen fortfarande ligger gömt någonstans i min kropp reagerar, vill inte vara för dumdristig!

Värmde upp de första 10min i lugnt fart med lågt motstånd. Sedan ökade jag på farten och motståndet en aning. Under hela tiden var jag vaksam för minsta känning från kroppen. Kändes dock toppen hela rundan, ja eller förutom lite stel i baklåren från styrketräning men annars gick det över förväntan tycker jag, lätt och smidigt. Skönt att äntligen få komma ut och känna lite fart i kroppen efter sådan lång tid som soffpotatis hahaha! Fick även tillfälle att testa min nya snygga klubbdress för CK Hymer (fler bilder kommer).


LVG - Distanspass lugnt
Tid: 30min
Sträcka: 13,1km
Hastighet: 26,2km/h
Maxpuls: 145
Medelpuls: 126
Medelkadens: 86

Tack till alla ni som kommit med peppande kommentarer och mail under denna tid som jag varit sjuk, skadad och inte mått så bra. Det uppskattar jag verkligen :)

Tänk vad....

Tänk vad lite styrketräning, en varm skön dusch, en god protein drink och för att avsluta det hela en promenix ute i solen kan göra för min rastlösa kropp :) Känner mig så pigg och fylld med ny energi igen samt ett stort leende på läpparna. Nu håller jag tummarna att min jäkla förkylning en gång för alla är borta. Hade lite besluts ångest här på förmiddagen om jag skulle våga mig ut på en liten lätt cykeltur eller inte men tänkte att det var dumt, bättre starta lite lätt och känna på kroppen, känner fortfarade av lita av halsontet.

Man skall icke väcka den ilskna lilla baccilusken som ligger och gömmer sig fortfarande i min lilla kropp ännu mer moohaaa!!!

Styrketräning på Nautlius
Tid: 60min

Promenad
Tid: 60min

Känner att min kropp inte tränat på ett tag och legat på lat ja iaf sjuksidan, kan säga att vissa styrkeövningar var ganska krävande som brukar gå så lätt annars. Så blir att börja om på nytt och bygga upp kroppen. Speciellt om man vill vara skadefri är ju styrketräning ett perfekt kompliment att lägga in 1-2pass i veckan och resten av dagarna bara koncentrera sig på cyklingen!

ÄNTLIGEN har jag fått tummen ur...

Det blir inte alltid som man tänkt sig.... nu måste jag lösa problemet, bita i det sura äpplet och se framåt. Det finns en mening med allt sägs det ju, men just då för några dagar sedan hade jag svårt att se den meningen!

Nu har jag fått upp ögonen för mitt lilla mek problem igen och idag kände jag att nu jäklar är det dax att ta nya tag och för en gång för alla fixa det. Så tog fram min fina vit/gröna verktygslåda (såklart matchande till Contessan:) och började skryva och ha mig. Tittade på olika filmer på youtube som jag fått tips på hur jag skulle gå tillväga och det räckte verkligen inte att se dem en gång här snackar vi om och om igen i slow motion för att jag verkligen skulle göra rätt och slippa göra om det och göra en massa fel från början.

Så efter mycket velande fram och tillbaka och med ångesten och gråten i halsgropen att kommer jag verkligen klara det här helt SJÄLV, tog jag mig samman och satte igång. Ingen visste om Contessan någonsin skulle bli normal igen efter mina små ingrepp. Men när jag väl satte igång var det inte så svårt som jag först tänkt och det hela flöt på förvånandsvärt bra tycker jag. Byte bromswirar, lindade ny styrlinda och ställde till slut in bromsarna. Så himla stolt över mig själv, kunde knappt fatta att jag faktiskt själv klarat av att meka ihop allt och fått det att fungera oxå är ju helt fantastiskt :) Go girl power :)

Before - After

Ny fin vit styrlinda från Scott

En bra kvinna reder sig själv till slut efter mycket om och men ska tillägas. Ja eller som Peter sa - Men hur många män fick du egentligen rådfråga innan du kunde reda dig själv ;) Ja ja en sådan små sak struntar vi i hihihi...kan säga att det var en hel del män som fick ge sina tips och trix till kakan innan den kunde bakas ;)

Så nu är äntligen Contessan hel igen och redo att ge sig ut på sommar äventyr efter sina små skönhets ingrepp!

Delar här med mig av mina 3 filmer från youtube som gjorde det hela möjligt utan dem hade det aldrig funkat.

Skön Start

Bättre start på dagen än massage och akupunktur, ja det är svår slaget. Men finns väl en hel del andra saker som oxå gör en bra start på dagen, men de tar vi en annan gång.
Hade beställt en tidig morgontid då jag tycker det är så skönt att ibland komma upp tidigt för en gångs skull. Blir ju lätt att man tar sovmorgon när man är hemma och arbetslös annars. Så idag ringde kl:7 ååå en omänsklig tid för en morgontrött människa som jag, men hoppade upp eller ja det kanske var att ta i, mer segade mig upp som en snigel med sömndrunknaögon. Efter en skön dusch och frulle sprang jag iväg till bussen. Ååå vad man kan sakna de där morgontimmarna ibland då solen går upp, allt börjar vakna till liv och en ny dag gror. Denna morgon var det en sådan där härlig morgon, solen strålade och det varm varmt och skönt.


Gick ju till Erna för ett tag sen med mitt onda knä som inte vilje ge med sig och efter förra besöket var det som bort blåst och inte en förnimmelse till smärta längre. Ville dock gå en extra gång till för att vara säker på att stelheten runt knät gett med sig helt och hållet. Så blev först skön massage och sedan kom Ninna in (kiropraktorn) och knäckte ryggen och höften till rätta och det hela av slutades med lite akupunktur. Lämnades att ligga kvar med nålarna i 20min och kan säga att det är verkligen inte svårt att få tankarna på annat där man ligger där nerbäddad och med sövande musik som spelas i bakgrunden, höll nästan på att somna denna morgon :)

Var skönt avslappnad efterått och redo att ta mig an dagen. I detta fall att meka klart med Contessan samt lite andra trevligheter som stod på dagsordningen! Känns som allting går så bra just nu:)

Fredagslycka

Sol ute, sol inne, sol i hjärta, sol i sinne - helg i sikte med en massa roligheter på gång :) Kan det bli bättre!? Tror inte det. Är fortfarande förkyld, därför jag inte skrivit så mycket på sista tiden. Men idag tänker jag strunta i det för nu är det helg, fredagsmys med en massa roligheter som bara väntar på mig. Även om jag för tillfället inte kan cykla samt är sjuk så är allt bra iaf, finns så mycket att vara glad över, det är ju vår och solen skiner!

Nu ska jag ut i solen och äta lunch, sen bär det av till Linköping!

Ha en bra helg på er alla!

Mektips från Bergsgeten

Vad som jag först trodde igår skulle bli en enkel match att enbart bara byta bromsar (klara ju vem som helst) visade ju sig vara en helt annan sak än enkel. Med en fransad wire blev det en helt annan historia och vad som först såg så lätt och enkelt ut slutade med att jag nu får byta bromswirarna helt med hölje, samt köpa ny styrlinda då jag måste linda om styret för att kunna byta ut de gamla wirenhöljena under lindan. Gaaah nu blev det genast så mycket krångligare men får väl se det posetiva i:t att jag nu lär mig meka SJÄLV för en gångs skull och hur bra är inte det att vara helt självgående?! Det bästa såklart att inte vara beroende av någon annans hjälp är ju guld värt när man ska iväg på tävlingar och har en pappa som har tummen mitt i hand är ju inget att förlita sig på (inget ont om dig pappa men så är det och det är bara fakta!).

Dagens motto: "Ett av de bästa sätten att lära sig är att göra fel. Då minns man!"

Min vän Ola har gjort en rad filmer som är kanon och som vissar exakt hur man ska gå tillväga som i det här fallet lindastyre och ställa in bromsar så ska nog inte va så svårt att få till det. Fick även ett annat video tips av Andy på engelska där de vissar wiren byten så nu är det bara att ha datan brevid cykel och sätta igång. Hur svårt ska det va? Återstår att se om jag kan ha stoltheten i behåll.

Mektips 1: Titta alltid innan hur allting sitter och ser ut innan du ger dig på att skruvaloss och ta bort saker för att komma ihåg hur de satt. Samt tänk igenom vad och hur du ska gå tillväga.

Mektips 2: Fråga ut någon kunnigt person så mycket som du bara kan all information och tips är värdefulla och kommer komma till hands, för eller senare. Sånt som man själv inte ser som sedan blir helt uppenbart. Leta information på nätet med bilder och videos är ju oxå suveränt!

Mektips 3: Öva och öva....träning ger färdighet! Tro mig en tjej som jag som varken kunde byta däck, slang eller få bort hjulen och inte sätta dit bakhjulet heller för den delen vet, hur skulle det se ut att va cyklist och inte kunna byta en enkel punktering själv...NOT så pinsamt. Så har övat och övat och nu kan jag det galant, inte för att skryta ;)

Mektips 4: Rätt verktyg gör jobbet så mycket enklare, parktools är att rekommendera.

Mektips 5: Går det helt åt helskotta ja då får man gå med svansen mellan bena och huvudet nerböjt och sin stolthet snuvad, till lilla cykelaffären och be om hjälp och erkänna sig besegrad!

OBS: Alla har vi gjort våra snedsteg och tabbar, här kommer en goding i repris från i vintras då jag skulle byta pedaler hahahah Injoy :)

Gaaah

Vad som såg ut att börja så bra slutade inte alls som jag hade tänkt mig, gaahh "en bra kvinna reder inte sig själv" har jag konstaterat iaf inte idag!!! Grrrr så irriterande....

Frågade på facebook på förmiddagen hur jag skulle gå tillväga när jag skulle byta ut bromsarna till mina nya Ultegra SL som kommit samt spänna wiren och det lät ju inte alls svårt, typ det fixar vem som helst lätt som en plätt. Mmm yeah right skulle det vissa sig!!! Tänkte att jag skulle fixa det själv och lära mig meka själv för en gångs skull, då jag inte längre har min egen mekare som kan göra det åt mig. Så kör nu på mottot "en bra kvinna reder sig själv" hahah älskar det uttrycket:)

"Släpp wire, skruva loss, sätt dit nya, nyp ihop dem med ena handen och dra åt wire lagom. Du som har små händer kanske måste lossa dem lite så de tar lite längre in!"

Hur svårt låter det på en skala 1-10, ja typ 2 kanske. Hade nog inte varit så svårt om inte wiren fransat upp sig då jag skulle ta och spänna bromsarna, och inget hände. Såg det inte först och kunde ej förstå varför det inte fungerade, det skulle ju bara va att nypa ihop dem och dra åt wire hmm? Såg sen den lilla skadan som sket, ingen rolig upptäckt precis när man vid 21:00 är trött, hungrig och förväntans full på att få det att funka så man kan sätta sig framför TV igen, och så händer det där! Fick dock tipset ska nämnas tidigare på dagen att jag skulle byta wiren med i samband med broms bytet men tänkte att det behövs nog inte de räcker nog en stund till, men tsss fick jag för det. Så irriterande när man hade kunnat klara av det själv men så ska en liten petites som en fransad wire sätta käppar i hjulet för mitt stolta mek moment. Men jag klarade det ju nästan själv iaf:) Får bli en tur in till cykelaffären i morgon med Contessan så får jag väl blinka med mina stora blå ögon och hoppas att de kan hjälpa mig med wire bytet hahah!


Mina nya snygga Ultegra SL bromsar. Lite snyggare, lite lättare och lite bättre!
Bort med den gamla bromsen, smörja wiren lite...
På med den nya snygga bromsen och sen dax att spänna wiren....trodde jag ja. Och där slutade kvällen historia...

Fortsättnings följer...

HJÄLP

Jag behöver hjälp med bra låt förslag på ny musik till min ipod, behöver förnya min träningsmix innan jag går ihjäl på samma skit om och om igen! Alla tips är välkomna med öppna armar. Så kom igen nu och ge mig era tips på den bästa musiken/låtarna :)

Vårstädning

Min kära Mr Gary (MTB) som stått ute hela vintern som pendel åk till affären och badhuset hade blivit rejält skitig och behövde verkligen få sig en vår städning, så han blir så där bländande vit och fin igen som bara han kan bli. Som sagt han behövde verkligen både tvättas och skrubbas både här och där för att få bort allt smuts som satt sig. Har haft ett ganska stort dåligt samvete att jag låtit honom stå ute hela vintern och inte tagit in honom som jag brukar, detta har resulterat i att han nu har blivit ganska rostig på de flesta ställen och inte alls ser så där fin och ny ut som han gjorde förut men får väl se det som att det kommer lite skavanker med åren precis som på en människa som blir äldre och man får se det charmiga med det istället för att reta sig på´t!


Gary ren och fin igen och står och myser i solen!

Tog över 1h att noggrant gå igenom allt som behövde tvättas, skrubbas, skryvas isär, skryvas ditt och smörjas. Men nu är han ren och vår fin igen och står ute i solen och torkar:) Och kan stolt vissa upp sig i skogen igen bland de andra MTBarna...om vi nu vågar oss ut på en tur snart i Vrinnevi skogen eller lillsjön!? Det återstår att se, då jag efter min vurpa i Norge blivit ganska feg bland stenar och rötter!



Downhill MTB i Norge 2007, min värsta krasch någonsin usch!!! Men så länge det varade hade vi det grymt kul och väldigt vacker omgivning.

Min förkylning är väl lite bättre med men fortfarande ont i halsen men magen är helt upp och ner med efter en ganska sömnlös natt igen. Men känner mig någerlunda pigg iaf under omständigheterna. Mysigt var det att få komma ut i solen ett tag och sola sig samtidigt som jag gjorde lite nytta med. Blir juuuuu såååå lång tråkigt att bara ligga inne, speciellt som den rastlösa person jag är som har svårt att sitta still. Så måste angagera mig på något sätt med något och vad passar inte bättre än detta, kan man inte cykla på dem kan man tvätta dem och pyssla lite:)....även om ja vet att det inte kanske var det bästa att stå ute måste man ju få leva lite med!

Hittade min gamla downhill hjälm i förrådet då jag skulle ut och hämta annat, vilka minnen!

Always Look On The Bright Side of Life

Man blir så glad av denna låt att jag bara var tvungen att lägga upp den :)

Sportig Söndag med ögongodis ;)

Button i Lanazrote Triathlon CLS

Idag har jag varit riktigt sportig av mig. En hel söndag med en massa sport låg framför mig på schemat. Både formel 1 och cykel, kan det bli bättre. Nja inte mycket om man ska ha en slappar mys söndag som i mitt fall. Har åkt på ännu en förkylning plus någon slags magsjuka, japp ni hörde rätt, knappt så jag orkar säga det men så är fallet. Snyft, snyft! Attans otur men bättre nu än när jag kommit igång igen. Så blev inte många knop gjorda idag inte. Spenderade mesta dels av min vaknad tid liggandes framför tv. Men även om jag själv inte rörde nämnvärt på mig, har jag varit grymt sportig iaf hahah med att hejade på för fullt. Först till formel 1 China Grad Prix, där Jenson Button gjorde ett suvärent race och lede hela racet frå start till mål. Det är min Button det. Vissa dem andra killarna var skåpet ska stå som den världsmästare han är:)

Efter triathlonet på club la santa i Lanzarote - Tom, Jenson, Mark, Rob & Milles!

Efter lyckoruset från Buttons vinst i formel 1 på morgonen (vilken härlig start på dagen!) var det dax för en hel eftermiddag med snygga, vältränade killar i tighta kläder att glutta på som först trampade runt i Amstel Gold Race och efter det Tour of Turkey etapp 8. Vad mer kan än ensam sjuk tjej behöva för att bli på toppen bra humör igen och min förkylnings/magsjuke-depp var som bortblåst hihihi. Fanns ett antal hetingar att spana in som ögongodis, finns det någon snyggare än cyklister?! :) ....Ja ja smaken är ju som baken delad!

Hoppas att detta virus som satt sina klor i mig nu inte blir någon långvarig historia som den andra skiten jag åkte på. Men har kurerat mig med nyttig o bra mat, mycket vatten (resorb), mycket vila och en massa snygga karlar så borde inte vara några problem. En skön söndag har jag iaf haft och blivit väl ompysslad:)

God natt på er!

mänsklig nåldyna!

Var hos min massör/kiropraktor Enra Knopf igår och fick mig en genomkörare på rygg och ben. Då det inte riktigt velat släppa i knät så har jag för ett bra tag sen slutat med allt vad voltaren tabletter och gel heter känns så onödigt att trycka i sig sånt om det ändå inte hjälper, då är ju problemet något annat. Och helt rätt, hade som kramp i hela området på insidan av knä/lår kan man säga och eftersom insida lår blev så pass stelt drog det på senan av knät och det är de som gjort ont så fort jag börjat cykla. Så efter konstaterandet av de, blev det först massage för att mjuka upp det, sedan knäckte hon ryggen och höften, efter det var det laser och sedan avslutades det hela med akupunktur på de värsta områdena. Höll nästan på att somna när jag låg där på morgonkvisten:)

Visst det är inte direkt billigt att gå men om det nu försvinner och jag kan börja cykla igen är det värt varenda krona:) Hade ju knappast blivit av med det själv. Nu har jag vilat och ätit bra, mer kan man inte göra och om de efter 6 veckor inte gått över ja då får man ta till andra medel!

Home sweet home

Var igår och hämtade hem mina cyklar Mr Gary och Contessan A.K.A Järnladyn hos exet i Ljungsbro. Skönt att äntligen få hem mina två älsklingar. Borta bra men hemma bäst!

Passade på att ge mig ut på en lite tur när jag kom hem till Norrköping för att låta benen rulla av sig lite och få känna lite vind i ansiktet och fart i kroppen. Gud så härlig känsla det är att fara fram i 30km/h längst sopade fina vägar igen och med sol i ryggen, finns nog ingen bättre känsla än att känna flytet och man blir ett med cykeln. Men vart ingen lång tur alls, eftersom jag bara skulle prova hur knät kändes låg på 60-70% av maxpulsen och körde bara en 30min runda. Sen vart det iofs regn iaf så det gjorde inte så mycket!

Distanspass LVG

Tid: 30min

Sträcka: 10km

Hastighet: 21km/h

Maxpuls: 144

Medelpuls: 122

Medelkadens: 85

Maxkadens: 98

Kcal: 143

Bromsa för livet

Har idag unnat mig ett par nya bromsar till Contessa, tyckte både hon och jag var värda det :)

Blev ett par Ultegra SL från cyclecomponents.se , lite bättre, lite lättare och lite snyggare än de som sitter på nu!

De som äger Tålamod, äger allt!

Ja ni, nu har jag eller hade väl redan bestämt mig för att hoppa söndagens tävling Östgötaloppet min premiär tävling som jag så sett fram emot. Men då jag pga av knät och förkylningen inte kunnat träna på och inte alls över huvudtaget är i någon som helst form för att ställa upp i damelit klassen hoppar jag tävlingen helt. Och fokuserar nu på att bygga upp både kroppen och formen igen i lugn takt och kommer inte ha någon speciell tävling att rikta in mig på förrän jag känner att formen är tillbaka då kan man börja snacka sånt igen. Bättre stressa långsamt, så ung som jag är har jag många år kvar att vissa upp mig och komma dit jag vill med de mål jag satt upp!

Allt handlar i slut ändan om att ha tålamod. Mod att låta det ta tid att bli bra, man blir inte bäst över en natt. Att nå toppen handlar om både mognad, insikt och erfarenhet. I denna teknik och taktik sport är det något som kommer med åren. Man måste ha modet och inte känna att man missar allt det roliga, att tiden rinner iväg (man måste låta det ta den tid man behöver) och att tro på den egna prestationen och ens beslut. För har du mod att gå din egen väg och att lyssna på din kropp och låta den få en lugn och successiv uppbyggnad som gör att både du och kroppen hamnar i balans och harmoni kommer det att ge utdelning i slut ändan. Efter allt slit man lagt ner med alla dessa otaliga timmar man nött på cykeln och både svurit och gråtit över med mjölksyra som sprutar ur öronen, blodsmaken i munnen, svetten som rinner lika väl tårar, spd-vurpor, adrenalinkickar så är längtan över snabbare än vad man tror. Lika snabbt som man satt där och var ledsen för man missat loppet man sätt fram emot lika snabbt är man där igen men denna gång står man på startlinjen.

En av mina läsare Katarina som har bloggen cykelmygg.se skrev en sådan bra sak om mod som jag bara måste lägga upp;

*Tålamod är att bita samman när det blåser.
*Att med tillförsikt vänta ut en förkylning eller en överbelastad sena.
*Mod att titta långt fram utan att samtididigt önska vara där nu.
*Mod att låta framtid, resultat och förbättring komma i sin egen takt.
*Mod att inte forcera.
*Tålamod!

Mycket är tankens kraft och att bli det bästa man kan bli för att nå dit man vill, måste man bara tro på sig själv och våga gå en annan väg än vad det först var planerat, allt blir inte alltid som man tänkt sig, man kan inte rå på allt. Så enkelt är det! Då jag haft det jobbigt både privat och med sjukdom är jag verkligen inte på topp varken fysiskt eller mentalt och det står jag för att säga. Jag tänker inte vissa upp en sida som inte stämmer. För just nu är inte allt på topp och jag var då tvungen att även ta en paus från allt för en stund, för att hitta mig själv igen! Bara att stanna upp för en stund och in se vad som är viktigast för mig både nu och framåt och bara fokusera på det jag tycker är kul och ger mig energi och glädje är stort och det kommer man långt med.

"Vi kan inte alltid påverka vad som händer oss men vi har alltid makten att bestämma hur vi ska hantera det känslomässigt"

Många frågar mig om jag tävlar. Mitt svar brukar vara att jag tävlar bara med mig själv. Men efter att jag sagt detta åtskildiga gånger och berättat om min drivkraft kom jag fram till en dag att jag tävlar inte inte längre överhuvudtaget, inte ens med mig själv. Orsaken till det är att jag redan vunnit! Vunnit vad tänker ni! Jo det ligger en otrolig styrka och frihet i att känna på det viset. Självklart har jag visioner, drömmar, önskningar och mål för min framtid som jag vill uppnå men och jag säger men konsten ligger ju i att känna glädje och stolthet på vägen dit, inte att vinna till varje pris. Jag gör bara så gott jag kan för att nå dit jag vill och jag har bestämt mig att det duger mer än väl. Jag är Sarah och inte mina prestationer!

Grillpremiär :)

Årets grillpremiär gick av stapel ikväll. Fint och mysigt väder gjorde det perfekt för en grillkväll. Bara att känna lukten av grillat kött gjorde att man fick tillbaka en massa härliga minnen från förra sommaren och jag vet att även denna sommar kommer bjuda på ännu mera roligheter och äventyr :) Blev ingen träning alls idag, kände att jag behövde bara ha en dag och slappa och bara va och göra det jag kände för!


Kotletter, potatis knyten och greksallad, muma!

Ett stort paket!

Idag kom mina efter längtade glajjor som jag gav mig själv i påsk ägget:) Grymt snygga och sköna. Kommer bli mina nya favvosar i år och niciga at glida runt i!

Vårlycka

Även denna dag bjöd på fint väder och strålande sol. Min förkylning är som bort blåst "peppar, peppar ta i trä..tviii tvii" så börjar nu med lite mjuk start med promenader för att se, så jag inte börjar för tidigt och det börjar om igen. Den sitsen vill man ju inte sätta sig i efter all denna väntan!

Så bestämde med min kompis Magda att ta en långpromenad (blev 150min) runt Norrköping på eftermiddagen. Då hade solen värmt upp luften ordentligt och det var härligt varm och skönt längst Åbackarna där vi gick ut med strömmen. Blev mycket tjejsnack och skratt eftersom vi inte sätts på ett tag hade vi en hel del att ta igen.

Allt går så mycket lättare när det är soligt och fint väder, alla människor blir på så bättre humör, ute fiken fylls, människor springer och cyklar över allt, barn som leker i parken och naturen står i blommning med ljuvligt fågelkvitter. Det är vårlycka det:)

En sak till - Tack snälla alla ni för era snälla och peppande kommentare på inlägget "ett nytt kapitel" ni är för snälla. Det uppskattades verkligen :)

Paris-Roubaix

Även eliten drattar på rumpan!

Visst är sjukt tråkigt att titta på cykeltävling när de avgörs som de gjorde idag. Man blir besviken på´t eftersom det avgörs så långt från mål och jag vill ju se en liten grupp göra upp om det med lite klassiskt rävspel och med massor av småattacker och grejer in mot mål så att det blir mer spännande. Roubaix brukar ju vara lite bättre och mer spännande för det mesta. Men stark jobbat av Fabian Cancellare som ställde av de andra i världseliten muuhaaa :)

Ögon godis för oss tjejer hihi :)

Fint väder

Efter att ha tagit en skön sovmorgon och sovit som en stock vaknade jag utvilad och kände mig både bättre från förkylningen och på ett bra humör. Det är vad jag kallar en bra start på dagen, sen gjorde ju inte det fina vädret det sämre precis:)

Idag snackar vi om strålande fint vår väder ute. Himlen var sådär härligt klarblå och solen strålade och lyste upp det annars lite tråkiga kvarteret till något fint och mysigt inbjudande, det uppskattades verkligen efter allt kan jag säga!! Man får så mycket mer energi och lust då. Så med frukost i magen begav jag mig ut på en 2h långpromenad runt Lindö där jag bor. Skönt att komma ut och få röra på sig lite, få frisk luft och rensa huvudet från allt som hänt de sista dagarna. Tänk att man kan få ut så mycket av en promenad, vart både gladare, på bättre humör och full med ny energi. Måste va den friska luften och känslan av att sommaren eller iaf våren är på intåg:)

Ibland är det de små sakerna som gör det. En promenad är som healing för själen har jag kommit fram till. Så om du behöver rena tankarna, få ny energi eller bättre humör ge dig ut i naturen en stund och insup atmosfären Ibland behöver man bara komma bort från allt för en stund för att se klart igen, det behövs det inte så mycket mer!

Herr Gunde Svan ;)

Hoppas ni haft en mysig avslutning på helgen med!