Välkommen till mitt lilla krypin, denna blogg handlar om min väg tillbaka efter några års uppehåll från löpningen pga av stressfraktur och struma och min vägen dit som kommer kantas av blod som droppar, svett som rinner, tårar som faller, skratt som förgyller, mjölksyra som sprutar, adrenalinkickar, hinder att överkomma, gränser att spränga, tider att jaga, mål att slå och en jäkla massa träningsmil i benen! Om tankens kraft att bli det bästa man kan bli för att nå dit man vill. Så läs och inspireras, för ni är varmt välkomna att följa med på mina äventyr mot mina mål!

Motto

--- Tough Times Don't Last. Tough People Do!!!

--- Desire Is The Most Importent Factor In Success
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

onsdagen den 30:e juni 2010

Sommar+snö=sant

Japp ni hörde rätt SNÖ. Idag har jag åkt längdskidor på riktig snö en slags mini mini Vasalopp med blåbärssoppa och allt, hur coolt som helst men väldigt underlig känsla att åka skidor mitt i sommaren med 27graders värme må jag säga:) Även Per Elofsson var där det gamla skidproffset. Man kanske skulle frågat om lite tips så jag kan slå Julia nästa vecka då jag åkte på stryk idag med råge...


Julia den andra team ledaren som jobbar med mig!
Jag försöker spurta på de sista 50m till målet, blåbärssoppan gjorde sussen:)


Somnade i soffan i går då jag kom hem efter en hektiskt dag på campet, helt slut körd av barnen, värmen och att gå en hel dag och knappt sitta på ändan....snacka om en massa extra motion!

måndagen den 28:e juni 2010

Planeringsdag

Idag var min första dag på Stadium sports camp som Day Camp ledare eller nja det är väl i morrn det drar i gång på riktigt då mina 25st barn kommer, så idag var det bara planering av morgon dagen på agendan samt en massa fixande med tröjor, vattenflaskor, pass, grupper och aktiviteter så att dem ska få en sån härlig vecka som möjligt:)

Jag hamnade detta år med en hel skön tjej som hette Julia vi klickade verkligen direkt så vi två ska jobba ihop alla 4 veckorna vilket jag redan nu känner kommer bli awesome :D


Pustar ut lite i soffan innan det blir tidigt i säng då jag ska vara på campen 7:30 i morgon och fixa det sista inför incheckningen....gaahh och jag som verkligen inte är någon morgonmänniska så därför ska jag se till att få mina 9-10h sömn som jag vet att jag behöver för att vara en rolig och skön tjej samt tillfriskna det sista!


söndagen den 27:e juni 2010

Renas

Efter en väldigt lugn helg med en massa kurerande med c-vitamin och vila är jag nu nästan back on track igen, lite ont i bihållorna fortfarande men kommer iaf kunna börja jobba i morgon vilken min största rädsla var att jag skulle missa. Kroppen verkar dock återhämta sig mycket bättre nu när jag slutat med både havregrynen och min ÄLSKADE pepsi max så nu har jag inget roligt längre, skönt att man känner att det ger utdelning isf då jag annars inte hade tyckt det var lika lätt att sluta med läsken. Men säger väl sig själv att det inte kan vara bra att hälla i sig 1 1/2 L per dag av en massa konst gjord skit och sötningsmedel...hahah hela min kropp måste ju vara helt försurad eller konserverad av alla tillgjorda ämnen den fått i sig och behöver nu renas så all skit kommer ut så man än gång för alla kan bli frisk som en nötkärna:D

Stolt är jag som tusan iaf över mig själv att jag ÄNTLIGEN klarat att sluta med läskeblasket, ni som känner mig vet hur svårt jag haft det!!!

Nu bli det slappande i soffan så kroppen får ännu mera vila så jag är på topp i morgon för min första dag på Stadium sports camp som Day Camp ledare....dock är det bara planeringsdag i morgon vilket är skönt så man får en extra dag på sig att tillfriskna helt. För att vara ledare för 25st barn i åldrarna 7-11år är ingen lek i 8h må jag säga....inte en lugn stund en det kan nog jag behöva så jag glömmer min abstinens ;) !

fredagen den 25:e juni 2010

Glad midsommar på er alla!

IDAG ÄR DET MIDSOMMAR :D Och med det en massa mys med familj och vänner färskpotatis, sill och nubbe ja inte för min del då halsen tjockat igen så för mig blev det yoghurt och piggelin, mår lite lite bättre idag vilket är grymt skönt. För på måndag är det jag som börjar jobba på Stadium sports camp som Day Camp ledare och tills dess måste jag vara frisk igen:)))

Give me...

BLÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ
ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄäääää.

Ge mig ett nytt liv. Ge mig ett till liv. Ge mig många liv.

torsdagen den 24:e juni 2010

Tillfälligt avbrott!!!

För er som brukar följa min blogg kanske undrar vart jag tagit vägen de sista dagarna. Åkte nämligen på någon influensa liknanade förkylning och har varit helt däckad i 39graders feber, ont i kroppen som jag skulle ha sprungit ett marathon och en hals som svider av inte denna värld. Idag har jag iaf orkat mig upp en stund från sängen men får nog uppsöka herr doktor i morgon eftersom jag tror jag kan ha fått halsfluss eftersom det inte gått över det minsta:( Har inte haft så här ont i halsen sen jag opererade bort mina halsmandlar i julas gaahh gör ont när jag andas, sväljer, pratar, äter ja hela tiden!

Some one please shoot me and ran me over - ja det är hur jag känner mig!

Kosten dessa dagar har mest beståt av yoghurt och piggelin svalkar skön i en ondande hals men shit jag kmmer ju sluta som en benget efter dessa dagar jag som brukar äta så himla mycket ...vilket sätt att fira midsommar på i morgon FAN rent ut sagt och jag som hade planerat att ha mysigt med syrran och några vänner med god mat och bad:((

måndagen den 21:e juni 2010

Ibland händer det...:)

Ibland har man tur:) Kom inte ens ihåg att jag hade varit med i en tävling som Maxim hade i samarbete med Tjejmilen för de som ska springa. Men idag damp det ner ett mail att jag var en av de lyckliga vinnarna så nu kommer det inom de närmaste dagarna komma ett stort paket med en massa produkter från deras nya tjejserie speciellt anpassade för hårt tränande tjejer. ska bli kul att prova hur dem är, sen att de är rosa är ju inte helt fel;)

Skulle även få ett tränings upplägg av Mali Ewerlöf Krepp & Lisa Blommé hur jag bäst ska klara den tiden jag satt upp att klara tjejmilen på. Men den suben håller jag hemligt!

Gaaahhhh va kul, vart verkligen pappad att ge mig ut att springa nu och bara ge gärnet:D

söndagen den 20:e juni 2010

Cyklist/löpare söker man!

Var riktigt seg idag då jag vaknade upp efter min och mammas uppe sittar dag igår med bröllopsyran, ååååå så vackert och romantiskt det var. Nu ska jag ta och hitta min prins så jag med kan få gifta mig:) Om du är en snäll, rolig, omtänksam och sportig kille så är du kanske den jag söker isf....kanske borde sätta ut en annons cyklist/löpare söker man, man vet ju aldrig kanske hittar man sin själsfränd där ute i cyberrymden eller på nästa löparrunda:)

Idag har det inte gått i många knop här hemma inte, så himla seg. Låg mest ute på baksidan och softade i solen, man får ju passa på de dagar då den är frame så man får lite färg på denna mjölkvita kropp hahah, man känner sig alltid lite frächar när man är sådär härligt solkysst brun.

Lite färg fick man allt

Vart så sugen på jordgubbar min stora last som jag haft ända sedan jag var lite "mera bubbar mamma" som jag kallade dem då. Alltid lika gott antingen att äta som de är eller med mjölk och socker. Så tog min sega kropp och slängde mig upp på MTB och cyklade bort till affären för att inhandla mina efterlängtade bubbar, såg även att nya nr av Runners world hade kommit så slängde ner den med i påsen innan jag cyklade hem igen, för att slänga mig i solstolen igen för att njuta av lite fler soltimmar.

Dagen efter

Det är konstigt hur ens liv vänds upp och ner på en sekund som det gjorde för Daniel igår då han äntligen blev prins och fick sin prinsessan Viktoria, gick in som vanlig dödlig svensson och gick ut som prins och riddare hur coolt är inte det:). Min lördag var hur underbar som helst. Så här mysigt började den med härligt god frulle:


Sen blev det en fin morgonpromenix runt Lindö i strålande sol och blå himmel dagen till ära innan det var dax att bänka sig framför TV resten av dagen för att följa hela bröllopsfirandet minut för minut.


Himlen var härligt blå
Mamma och jag uppkläda i fin klänningar

Champagne denna dag var ju självskrivet för att fira på bästa sätt!

Slutet gott allting gott. Många tårar och skratt blev det under dagen så romantiskt som ett sago bröllop. Jag vill också vara prinsessa och jag vill också ha en prins... BAAH! Jag är ett evight fan av prins Daniel så himla sött:D

fredagen den 18:e juni 2010

Fredagsmys

Istället för att ladda till Vättern i morgon som jag hade gjort i annat fall så blir det nu att tokladda för Vickans & Daniels bröllop i morgon största som hänt på länge för oss royalister ♥ Nu blir det kolhydrater i massor (massa popcorn:) så man orkar med hela sändingen i morgon:)

De är bara för söta ihop!

torsdagen den 17:e juni 2010

Soffpotatis???

Det är så här jag ser ut då jag inte går runt i träningskläder!

Idag var det verkligen sådant där super sommar väder som man väntat länge på så det gäller att passa på att vara ute då, för i morgon skulle det tydligen bli regn igen gaahh. Så blev en trip runt stan med Tina, vi var nog mest inne och gick i affärer än satt ute i solen och glassade men what the heck lixom...ännu en softish dag har gått...gud var ska detta sluta? Kanske skulle döpa om bloggen till från benget till soffpotatis för en stund iaf ;) Eftersom det inte finns någon träning att skriva om just nu så får jag väl skriva och vissa vad jag annars gör om dagarna lite mer, vill igentligen inte skriva för mycket om mitt liv här förutom träning men under dessa dagar görs ett undantag annars kommer det inte bli mycket bloggande!



Vad finner man i bilen om inte runnersworld :)

onsdagen den 16:e juni 2010

Glutenfria Bars :)

Ännu en dag har för flytit utan någon som helst träning på dagordningen, men känner mig bara bättre och bättre för var dag som går utan mina älskade havregryn. Vad är en bal på slottet om inte helt....! Dock börjar det krypa i benen av överskottsenergi men på måndag då ska jag banne mig träna igen SKA hör ni det hihih.

Idag var jag iväg på förmiddagen med min kompis Tina och luncha på stan, av en slump gick vi in på ICA och skulle handla lite mat till senare och vad hittar jag inte då om inte helt glutenfria bars från tyska Schär...helt till mig köpte jag på mig en massa:) Finns nästan inga bars alls som man annars kan äta förutom Snickers och det tröttnar man ju på i längden så nu hoppas jag att dessa små ljuvliga bars ska va goda för då blir det en sväng till för att fylla på så man har ett förråd här hemma att ta av. Inte speciellt dyra var dem heller runt 11kr st om man jämför mot vanliga bars som är svindyra att köpa i längden!


tisdagen den 15:e juni 2010

Smider höstplaner


Sitter och tittar på olika resemål till hösten/vintern då jag tänkt att åka utomlands på träningsläger när regn och snörusket tagit över här på hemmaplan då kan man behöva komma till andra bredgrader och få lite värme och sol. Finns ju dock så himla mycket att välja mellan att man får besluts ångest när man surfar runt allt låter ju så mysigt och bra. Dock har jag en förkärlek till Lanzarote där jag varit några gånger tidigare på läger och vet hur bra det är samt hur allt funkar. Alltid tryggare att åka till ett ställe där man varit förrut och vet att det är bra, sen är det ju alltid kul att prova nya saker och se nya platser med men då är det ju det där osäkra om det är lika bra eller inte....för man jämför ju gärna och om det inte är bättre än Lanza ja då kommer jag ångra ihjäl mig. Ja ni förstår vilka i-landsproblem man har hihih!

Iaf så står det mellan Lanzarote (club la santa), Monte Gardo (spring travel), Italien (cycle tours) eller Palma de Mallorca (TUI) hmmm listan kan göras lång med för och nackdelar och det ena väger över det andra. Antingen blir den en ren cykelresa eller en med både löpning och cykling på schemat.

Ska sova på saken och höra mig för bland mina tränings tokiga vänner var de tänkt åka så man kan få lite sällskap för själv vill jag ju inte åka!

Om någon varit på någon av dessa ställen eller vet något annat bra resemål så får ni gärna skriva en kommentar om detta och berätta lite:) Alla tips är välkomna!


Natti Natti

måndagen den 14:e juni 2010

DNS - Alla förändringar börjar med mig själv!

Ja ni kära vänner jag vet att jag inte bloggat på några dagar men har haft fullt upp med mina egna funderingar och tankar i valet och kvalet kring hur jag skulle göra även om det var ganska självklart. Som ni alla vet så hade jag ju planerat att köra tjej-halv och hel Vättern men får ännu en gång ställa in ett lopp pga av sjukdom, så himla surt och tröttsamt att gång på gång missa/ställa in ett lopp man ställt in sig på under så lång tid att köra. Men har väl de senaste veckorna känt att det inte skulle bli något men inte velat inse det eftersom jag sååååå gärna ville köra med Team Ride of Hope och träffa hela gänget igen efter nästan ett år sen sist.

Dagen innan halvvättern gav jag mig ut på en lugn runda för att se hur kroppen kändes samt hur den skulle reagera på träning nu efter 1 veckas förkylning. Kände redan under uppvärmningen att det inte kändes helt 100% bra, pulsen var låg och fin men halsen kändes av hela tiden och efter passet kände jag mig inte alls helt reko utan visste då att det var kört, det skulle inte bli några vättern lopp för min del i år och det var bara att acceptera även om besvikelsen var enorm. Borde ju ha vant mig vid det här laget men besvikelsen av att missa ännu ett roligt event är ju inte precis upplyftande utan man blir ju alltid lite depp. Men hälsan går absolut förre och min tid ja den kommer den med, om inte nu så senare! Dock så känner jag en stor tomhet just nu, ännu ett av mina små del mål som inte gick i stöpet. Jag blir alltid lika besviken och brottas ofta med motivationsproblem efteråt och har svårt att se meningen med en seriös satsning i en tillvaro som inte är optimal. Jag måste lära mig att sluta se mig själv som ett offer i en verklighet jag ändå inte kan förändra och istället ta ansvar för, och lära mig att förändra mitt sätt att se på världen. Självklara saker egentligen, men som av någon outgrundlig anledning inte alltid infinner sig spontant i sinnet. Varför gräva ner sig i detta? Då kommer jag ju aldrig att komma framåt. Men kan jag acceptera förutsättningarna och jobba utifrån dem med ett positivt synsätt, då är jag säker på att jag blir en vinnare i längden. Om inte annat kommer jag att ha så himla mycket roligare och få ut mer under tiden. Som Kay Pollak skulle sagt;

"Hur resten av mitt liv ter sig är ett resultat av mina tankar..."

Ingenting går alltid på räls. Inte för någon, tro mig! Inte för den inbitne optimisten som jag ändå är. spelar inge roll hur positivt man än tänker så går det inte att påverka om man bli sjuk.

Det kallas livet. Människan är sån. Ibland är man bara inte på humör. Ibland kan man inte styra över sånt som händer som att man blir sjuk då man absolut inte vill vara sjuk. Man kan väl bli sjuk alla andra veckor tycker man och inte på målets dag. Men man kan bara acceptera situationen, blicka framåt och gå vidare.

Men livet går lättare den dagen man accepterar att allting inte kan vara som man vill hela tiden. Average. Good enough! Ganska härligt det också!

Just nu tampas jag med att mata in rätt inställning i mitt lilla huvudet. Jag vet hur jag SKA och BÖR tänka men mitt inre har inte accepterat det till fullo ännu. Med det menar jag precis som jag brukar mässa om; att handla och känna det rätta inom sig är det svåra. Att snacka är det lätta och skriva om det!

Som sagt, jag vet hur jag ska tänka och resonera men hamnar lite vid sidan av. Rädslan för att jag ska missa fler roliga saker samt att denna skit aldrig ska gå över spökar högt i mina tankar just nu. Ifrågasättandet och analyserandet tar över. Istället för att bara acceptera det sätt jag VILL tänka på för att lyckas och må bra. Svårt det där, samtidigt som man måste få deppa lite över spilld mjölk måste man rycka upp sig med och gå vidare!

Sånt är livet och inte minst idrottslivet. Idrott är inte bara att göra det roliga att träna och tävla. Det är en lärdom för livet. Inställning är A och O. Utan rätt ”skalle” vinner man inte. Varken tidsmässigt eller över sig själv.

Med många idéer och förhoppningar ser jag fram emot morgondagen. Nya möten, nya möjligheter till att finna olika utmaningar, lösningar och äventyr. Just nu går jag som på nålar samtidigt som jag är ledsen med. Jag vill kasta mig ut. Köra så det ryker både cykla och springa när sommaren den härligaste års tiden på året äntligen är här. Men får hålla tillbaka tills det går!

Jag är övertygad om att saker händer av en anledning och att det sker när tiden är rätt. Vissa saker är värda att hålla kvar vid. Andra är det inte. Det var inte meningen att jag skulle köra Vättern helt enkelt. Vi har bara ett liv. Jag vill känna, när den dagen kommer, att jag gjorde rätt val. No regrets lixom. Genom regn och solsken så tar jag mig fram mot mitt målet. Exakt vad målet är just nu kan jag inte riktigt säga. Det får tiden ut visa...dock har jag mer motivation till att löpträna än att cykla för tillfället.

Det enda jag vet just nu är att livet är spännande trots allt skit som varit. Jag gör mina val utifrån mina behov och skapar min egen framtid på så sätt. Ingen annan kommer göra det åt mig det är bara jag som kan se vad som är bäst för mig. Med en positiv attityd och en skopa humor kommer jag att vakna varje dag och se fram emot vad som kan hända. Det kan du också göra. Om du vill. Alla förändringar börjar med än själv!

Som sagt allt är inte guld och gröna skogar hela tiden. Men vet man att skogarna är guld värda emellanåt så kan man stå ut med mycket regn och rusk;)

fredagen den 11:e juni 2010

I've got the power

Ja så känns det verkligen just nu. Äntligen och jag säger ÄNTLIGEN tror jag att jag hittat lösningen på alla mina problem med halsen efter sisådär 5år men den ena förkylningen/halsflusset efter den andra, samt skador och en stress fraktur på köpet. Lösningen var att skippa havregryn...känns dock som det inte är mycket man kan äta längre och livet känns lite tråkigare men eftersom jag redan efter BARA 3dagar känner världens skillnad är det absolut värt det.

Fick min glutenintolerans konstaterad för 5år sedan då jag haft problem med magen under en längre tid men även gått ner en massa i vikt. Enligt läkaren då skulle jag ändast ta bort vete, råg och korn men "ren havre" kunde jag fortfarande äta så skulle jag bli bra. Visst mådde jag bättre och magen blev någerlunda ok igen men hade fortfarande jätte svårt att gå upp i vikt, kunde äta hur mycket som helst utan att gå upp ett gram samt att jag var hungrig jämnt och ständigt och kände mig aldrig mätt, även magen krånglade ganska ofta trots att jag var jätte noga med att inte få i mig något gluten. Och sjuk ja det var jag jämnt känns det som när jag ser tillbaka. Inte underligt när jag under dessa 5år säkert ätit tonvis med havregryn som jag varit intolerans mot hela tiden och skadat min tarm ännu mer så den aldrig har fått läka ordentligt, utan istället har den fått jobba dubbelt så mycket med att kunna tillgoda se mig med och ta upp näring, vitaminer och mineraler. Detta har resulterat i undernäring, järnbrist och många andra vitamin/mineralbrister under dessa år som gjort att mitt immunförsvar kraschat i botten varje gång jag börjat träna hårt då den inte fått den näring den behövt för att återhämta sig och bygga sig starkt igen. En ond cirkel som skappats där! Därför har jag gått och varit hungrig hela tiden och kunnat äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt. Har legat in lagt på sjukan flera gånger för att testa ämnesomsättning men efter en massa tester har de inte funnit något fel. Idag 5år senare har de äntligen kommit på vad felat är och jag kan nu se ljuset i tunneln mot ett friskare och roligare liv igen med en massa hårdträning:) Vilken skön start på helgen, kan tametusan inte börja mycket bättre! Sommaren 2010 here I come!!!

Halsontet är nästan helt borta, ingen feber och pigg som bara den med en massa överskottsenergi som behöver göras av med är hur läget ligger till nu. Vill inte ropa Hej för fort här så bestämmer mig i morgon om det blir någon halvvättern för min del eller inte...men det tror jag nog det ska bli:)

Bästa nyheterna på länge är så himla glad att det går åt rätt håll! YIIIHAAAAAYYAAA...

torsdagen den 10:e juni 2010

Löparboom

Hinder att ta sig över längst vägen!

Mitt i denna nervositet inför halvvättern (om jag kan köra eller ej!) försöker jag få tankarna på annat istället och sluta lägga allt fokus på cyklingen. Vänder min blick till löpning och en hel kväll med friidrott på tv istället, diamond league direkt från Italien...man kan inte annat än att bli sugen och motiverad till att själv träna efter att se andra tävla tycker jag.

Tränade löpning förrut i några år och vet hur himlans kul det är att kutta runt på bana, kan sakna det något otroligt ibland. Speciellt den sociala biten då man träffades en vis tid, hade en tränare som sa vad och hur man skulle träna, en massa träningspolare, klubbfester, träningsläger mm. Nu är det så attans ensamt när man cyklar då det är så pass få tjejer att köra med här där jag bor, inte kul att jämnt och ständigt köra pass efter pass själv, inte ha en tränare och framför allt ingen träningspolare att köra med förutom några killar från motionsgruppen:/ Visst gillar jag att träna själv med, att kunna köra hur man själv vill och slippa anpassa sig efter någon annan, men sen finns det en gräns för det med och just nu är det inte så roligt med cyklingen längre tror det bottnar i att man inte får samma feedback när man kör själv och då inte kan jämföra sig med någon och få bekräftelse på hur man ligger till. Men det är väl en fas jag får ta mig igenom. Tänker iaf ta upp löpningen lite då jag saknar den allt för mycket men 90% av all träning ska fórtfarande ändå vara cykling! Hoppas denna känsla går över snart, tror jag behöver köra några lopp och komma ut och tävla då säger dem att man är fast för livet hahah..

Någon mer cykel-tjej där ute som känner igen sig i det jag skriver?

Ångan uppe

Det gäller att tänka positivt trots att tunga orosmoln hänger över halvvätternplaneringen just nu. Bra film är alltid ett fint sätt att hålla humöret uppe, och denna löparkomedi gjorde jobbet. Den är verkligen en sådan där feel good film att mysa med när vädret är uselt och jag fortfarande inte är helt kry men på bättringsväg iaf:)

tisdagen den 8:e juni 2010

Bättre på väg att bli sämre!


Att inte träna kan vara...

...fantastiskt tråkigt. Det är en av nackdelarna med tävlingar. Min kropp trivs nämligen som bäst om jag vilar 3 dagar före tävling och om jag ska hålla mig till det blir det ju hela tre dagars träningsuppehåll från och med torsdag är det vila som gäller. Men hallå då har jag ju inte tränat något denna vecka ju grrrr...

Vägen tillbax är kanske närmare än vad jag tror?!

Eftersom jag var hos läkaren igen i förrgår med halsen och de då kom fram till att jag nog inte tål havregryn efter mycket om och men och att det är det som gör att jag aldrig blir frisk utan att mitt immunförsvar jämnt är i botten pga av att det förstör min tarm ela tiden som ska ta upp näring och hålla mig frisk. Därför blir jag som undernärd hela tiden vilket resulterar i en massa brister eftersom tarmen hela tiden blir irriterad och det är alltså det som gör att jag får ont i halsen jämnt och ständigt eftersom om man har dåligt immunförsvar sätter det sig tydligen gärna i halsen. Jag är ju sedan tidigare gluten allergiker men då brukar man kunna äta ren havre från Semper men vissa person tål inte det heller så nu håller jag tummarna en gång för alla att det kan vara så pass enkelt och att detta nu kan vända min sjukdomstrend som hållit i sig en jäkla lång tid nu! Jag äter ju väldigt mycket havregryn om dagen både som gröt och egen müsli så hoppas att jag märker skillnad ganska fort vilket jag tror jag kommer göra eftersom jag fick rådet att igår äta havregrynsgröt både morgon, middag och kväll så vart en himlans massa gröt igår men det klagade jag inte på då jag verkligen Älskar min gröt och tycker det våre för hemsk om jag nu inte ska kunna äta det heller då det redan är så pass mycket jag redan inte kan äta. Men iaf efter gårdagens havregryns race så vaknade jag upp i morse med en hals som sved som eld och kände mig riktigt risig uschan i mig....så måste ju vara havregrynen som ställer till det för min hälsa, då jag igår näst in till kände mig helt frisk igen. Tråkigt är det ju iaf men skönt om de en gång för alla kan hitta vad det är, jag och Mats Larsson från längdskidlandslaget får väl ta varandra i hand:) Lika barn leka bäst eller hur är det man säger?!

Hittade denna artikel om Larsson som låter precis som mig. Du hittar den här!

Men tror nog den här långa vilan kan vara bra istället för att stressa kroppen med träning nu när den är i sådan obalans. Skit samma om jag missar en veckas träning säger som engelsmännen :

You have to lose a little to gain something!

Så med det som motto denna vecka, fokuserar jag på att vila och äta bra så jag är i topp form tills söndagens Halvvättern med Team Ride of Hope, längtar som tusan:)
Jag vet sedan tidigare att jag oftast presterar bäst på tävling om jag känner mig riktigt pigg och har vilat ordentligt. Så jag är inte så orolig om jag inte får till något pass innan halvvättern. Det är viktigare att kroppen är hel och att jag är riktigt sugen på att cykla och ge gärnet på söndag!

måndagen den 7:e juni 2010

Summa Summarum av vecka 22

Veckan började bra med 3 bra cykelpass men sedan fick jag ont i halsen för 5 11 gången och jag fick vila resten av veckan, hade fortfarande känningar i halsen idag och eftersom det är halvvättern på söndag som jag gärna vill kunna köra, går jag på den säkra sidan och väntar en extra dag med träning till för att vara säker på att det läkt ut ordentligt en gång för alla!

Sammanfattning av veckan som gått (v22);

*4 pass sammanlagt
*4 vilodagar (sjukdagar)

*1 styrketräningspass
*3 LVG pass

Totalt: 351min, 135,1km cykling

lördagen den 5:e juni 2010

Mellis

Man blir hungrig av att sitta hemma och heja på i soffan, så då behöver man ju fylla på med något nyttigt mellis. Min favvo just nu är mini keso på riskaka och så lite timja och tomat på det och en stor kopp tea sen är magen nöjd och glad.

Medans jag satt och glodde på maran surfade jag runt och spannade in lite nya löpardojor och hittade dessa coolingar, vart grymt sugen på ett par även om jag redan har en massa löpardojor. Men kan man få för många? Nja inte enligt mig hahaha;)

Är dem inte grymt snygga, älska löparskor i skapra färger istället för de andra gråbleka tråkiga sakerna!

Stockholm Marathon

Hade helt glömt bort att det var Stockholm Marathon idag då jag satt och läste morgon tidingen i morse och intog mig gröt vart jag varse om det dock. Perfa=perfekt precis vad jag behövde eftersom jag fortfarande är sjuk och varken orkar göra något eller kan vara ute i solen, så kunde jag slå lite dö tid med att ligga i soffan och titta och bli motiverad av att se alla duktiga löpare som kämpar genom Stockholmsgator. Även om jag helst skulle önska att jag oxå stod och trängdes där med alla andra och kände svetten rinna av den gasande solen aaahh!

Är fortfarande klyven om vilket som är roligast att cykla eller att springa?! Är ju gammal löpare i botten så visst finns det en stor plats för löpning i mitt hjärta med utöver cyklingen. Dock går de två inte riktigt att jämföra löpningen är enklare då det inte krävs lika mycket förbredelser som det gör med cyklingen. Det är bara att snöra på sig ett par skor och ge sig ut, man slipper det där med pumpa däck, fylla på vattenflaskor, se till att ta med mat proviant mm. Båda har ju sina tjusningar på sitt sätt:) Love them both do!

Från min tid som löpare, här på en morgonrunda!

Isabella Andersson vann både hela maran samt SM guld bland damerna idag, på en tid av 2 31 35 , detta var hennes 3raka seger i Stockholm Marathon guuud vilken cool tjej hon är, en verklig förebild....vilket fighter:) Du hittar hennes blogg HÄR!

fredagen den 4:e juni 2010

Tur i oturen

Att detta med halsen hände nu och inte nästa vecka, för då är det ju tjej - halvvättern som ska genomföras med Team Ride of Hope och det tänker jag bara inte missa hör ni det onda hals baccilusker så ställ in er på krig;)

Blir en hel helg med bra mat och vila för att vara säker på att det får läka ut ordentligt nu, så jag är på topp till nästa helg för då gäller det, åååå ska bli så himla roligt att dels köra loppen för första gången samt se alla gamla ride of hopare igen som man inte sätt sen förra året. Ser dessutom ut som det kommer bli jätte fint och varmt väder med som toppen på i:et:D

Trevlig helg på er alla och LiveStrong:D

Ps. Om någon är intresserad av att köpa Livestrong armband så har jag flera som jag säljer både i vuxen och jr storlek.Ds

torsdagen den 3:e juni 2010

En dag i ett Helvetet till Häll!

Fick ont i halsen IGEN efter gårdagens pass så var tvungen att sura klart innan jag kunde blogga om det, nu har jag insett fakta och surat klart! Punkt för det!!!

Så över till gårdagen då jag hade bestämt med Anna en gamla kompis från min tid i Antilopen CK innan vi båda byte klubb, jag till Hymer CK och hon till Haningen CK. Nu äntligen hade vi fått ihop ett datum då vi båda kunde efter mycket om och men. Våran destination var Oscarshäll och tillbaka. Vi mötes upp vid JET macken och gav oss av ut mot Åby, motvind hela vägen ut och vi pinnade på bra trots allt. Medans det flöt på bra för Anna var det jätte segt för min del och det gick väldigt tungt och jag fick anstränga mig för att orka med, även pulsen var skyhög mot vad den brukar vara. Jag vet redan här skulle jag kanske avbrytit passet men tänkte att jag bara var trött och seg från de andra passen och att det skulle gå över om ett tag, det gjorde det dock inte men då var vi så långt ifrån stan att det var bättre att ta sig till fiket vid Oscarshäll och vila lite där och sedan åka hem igen. Det är bara att innan man kommer upp till fiket måste man ta sig an mördar backen Oscarshäll, ni som bor här i Norrköping vet vad jag snackar om...burrr man ryser vid bara tanken och vet att mjölksyran är ett faktum med ett bultande hjärta shippandes efter luft samt blodsmak så det river i lungorna är en bra beskrivning på hur jobbig den är. Men både Anna och jag är positiva människor så vi bet ihop som de två bergsgeter vi är och kämpade på glatt:) Görr trötta väl uppe på toppen och med hjärtat i halsgropen satte vi oss i solen på cafet och drack vårat ljumna vatten och åt våra varma bananer som hade mognat till bak i fickan (låter lockande va?), utsikten där upp är iaf så himla vackert, så vi satt där ett tag och njöt av vädret och att bara snackade en massa innan vi tog oss i kragen och cyklade tillbaka hem. De sista kilometrarna hem hade jag rejält ont i halsen och surna till som bara den FAN oxå inte en gång till grrrr...Men kul hade vi Anna och jag ändå och kul med sällskap för en gångs skull, det får vi göra om igen!


Ber om ursäkt för det stora stilbrott jag gjort med att ha sadelväska ;)
Anna med sin Scott

LVG - Distanspass
Tid: 1h 44min
Sträcka: 52,1km
Hastighet: 30,06km/h
Maxpuls: 178 nästan 90% av max i backen!
Medelpuls: 151
Medelkadens: 87


Men på kvällen var det bara att inse fakta att det inte skulle gå över och att dagens Vårrust inte skulle bli av efter flera veckors längtade, just då ville jag bara gräva ner mig i sängen och inte kliva upp, fy att jag skulle missa detta roliga event som jag så sett fram emot:( Men hellre missa det och kunna köra tjej-halvvättern nästa helg, måste ju peppa upp sig lite ju! Mår iaf halv skapligt idag så det går åt rätt håll och hade bara lite feber i morse samt ont i halsen så i morgon kommer jag må ännu bättre och kanske kan köra ett lätt pass på söndag om det går som jag vill.

Även om jag själv inte kunde springa Vårruset ikväll åkte jag dit och tittade på alla andra jag kände från min gamla löpargrupp samt Juan från Ride of Hope som var där och hejade på, men fy tusan vad sugen man blev när man gick runt där och såg alla andra som skulle springa och äta picknick efterått. Nästa år är det jag som står längst fram och ska springa:D

Juan på kvällens Vårrus
Jag från 2007 års Vårrus, då jag sprang de 5km på 19:47 grymt bra tid!

onsdagen den 2:e juni 2010

Laddar

Gör mig redo för ett distanspass med Anna ut till Oscarshäll :D Laddar med kesella pannkakor, vart riktigt god och helt utan gluten oxå samt full proppade med protein!

4 per

250g kesella lätt
3msk glutenfritt mjöl eller profiber
1 ägg
1 äggula
2msk vanlijsocker
1msk florsocker
3msk rapsolja

Mät upp kesella, mjöl, ägg, äggula, vanilj-florsocker i en bunke. Rör om till en jämn smet.
Hetta upp olja i en panna. Lägg i några klickar smet åt gången. Ca 1 matsked per plätt. Steck plättarna gyllenbruna ca 1/2 min på varje sida. Sedan är det vara att mumsa i sig:) Bona Petit!