Snigel fart

Tiden går sååååå sakta när man vill att den ska gå fort. Det fina vädret lyser fint utanför fönstren och suktar en när man är tvingad att jobba inne. Men snart så, får jag bege mig hemmåt för en cykeltur med Bruce Blaze. Så nu laddas det med sojayoghurt, hirs och banan.

Sen start

God morgon!
Efter att ha jobbat 6dagar på raken var det skönt med extra lång sovmorgon och få hämta andan och energin igen. Nu med frullen i magen (bovetegröt med ricedream) och strålande sol ut passar det ju perfekt att ge sig ut på ett distanspass a lá 40min.

See ya later....

Tillbaka till verkligheten!

Nu är man tillbaka i verkligheten igen och de högklackade skorna är byta mot löparpjuxesen och rast och ron är det slut på, nää då skoja bara har blivit en hel del löpning på semestern här. För vad vore en semester utan kutande om inte helt helt gööör tråkig!!! ;)

Med den härliga svenskasommaren som knappast är att lita på längre om man vill ha sol och värme samt ladda upp lagren med D-vitamin för vintern så får man dra till varmare breddgrader. Så är precis hem kommen från 1 vecka i Rhodos, så nu är batterierna laddade till fullå. Är uppe i hela 35min löpning nu, vilket känns fantastikt efter min kassa sommar förra året med sjukdom. Mitt nya motta är; Sakta men säkert!




Denna vackra utsikt varvades med löpbandet, inte helt fel ställe att köra morgonjoggen på, så där skulle man ha det jämnt eller vad säger ni!? 40grader varmt o sol, kan dock vara utan luftfuktigheten om jag får bestämma men annars toppen:)


Veckansträning
13 pass
*5 löppass
*3 styrkepass
*5 promenader

Totalt: 555min a la 9h och 15min inte illa pinkat! :)

Återhämtningsdrycken nr uno

Veckan som går kör jag lite lugnare för att inte stressa kroppen för mycket efter en vecka med 9h träning så kan den behöva ha lite lugnare träning. Får bli en hel del MTB som alternativ träning.

Trevlig helg på er!!!

Meet Mr Bruce Blaze

Min nya ögonsten!:) Mr "Bruce" Blaze Nishiki